A harmadikszem csakra a két szemöldök feletti középső pontban helyezkedik el és a bölcsesség, az éleslátás és az intuíció fészke. Érzékszerve a belső hallás, vagy 7. érzék, aktivizálásával isteni iránymutatásban lehet részünk. Ennek a csakrának az a szerepe, hogy ráébredjünk valós lényünkre és megtaláljuk életcélunkat, találkozzunk isteni énünkkel, őrangyalunkkal vagy felettes énünkkel. Amikor működésbe hozzák fejleszti mások, a körülöttünk lévő események és történések megértését. Jelképe a kétszirmú lótuszvirág. Mantrája a „KSAM”. Eleme nincs. Szorosan kapcsolódik a hipofízishez, a tobozmirigyhez. A csakra kibillent állapotában fej és szembetegségeket okozhat. Színe az indigó kék, kék. Drágakövei a lápisz lazuli, hegyikristály, zafír, szodalit, ametiszt és iolit.

A harmadik szem csakra megnyitása, harmonizálása

A csakrákkal való munka magányos út, mely évekig, vagy egy életen át eltarthat. Általában alulról felfelé javasolt a csakrákat harmonizálni kivétel, ha tudatában vagyunk annak, ami velünk történik. A harmadik szem csakra azonban kivételnek számít. Úgy tartják, hogy ezt a csakrát szükséges először működésbe hozni, mert a többi csakra karmikus hatását tompítja.

Jóga szemgyakorlat

A szemgyakorlatok célja a szemmozgató izmok ellazítása, a szem stressz mentesítése és az idegrendszer csillapítása. Nyitott szemmel elképzelünk magunk elé egy nagy órát. Fejmozgatás nélkül tekintünk az óra minden negyedére lassan kb. fél perc alatt, azaz fel, balra, le jobbra, majd újra fel tekintünk. Majd óramutatóval ellentétes irányba ismételjük a gyakorlatot. A gyakorlatot naponta 2-3X végezzük el. Majd mutatóujjunkat közelítsük és távolítsuk a szemünktől. Eleinte nehezünkre eshet a gyakorlat a szemünket kitevő stressz miatt. Végül dörzsöljük meg a tenyerünket és nyugtassuk meg szemünket meleg tennyereinkkel.

Homlokcsakra légzés

Kényelmesen leülünk, kezünk mutatóujját a két szemöldökünk közötti pontra támasztjuk, hüvelykujjunkkal a jobb orrlyukat oldalról befogjuk. A másik, a bal orrlyukunkon lassan nyugodtan belélegzünk a hasunkba. Benntartjuk a levegőt pár másodpercig, majd a kilégzést a jobb orrlyukon végezzük úgy, hogy közben mutatóujjunkat támasztjuk tovább a szemöldök közötti ponton. Most a jobb oldali orrlyukon szívjuk mélyen, lassan be a levegőt a hasunkba, pár másodpercig benntartjuk a levegőt és a kilégzést a bal orrlyukon végezzük, az ellenkező orrlyukat befogva.Lényegében a váltott orrlyukú légzést végzünk.

Ksam mantra meditáció

A KSAM mantra Guruda bija-ként ismert Indiában. Guruda a madarak királya, aki archetípikusan az önmagunkban rejtőző pusztító energiát szimbolizálja. Ő a testben, a lélekben és a szellemben bujkáló minden rossz és mérgező megsemmisítője, legyen az betegség, toxikus kór, helytelen gondolat, hamis érzés. Meditáció közben a testben zajló betegségre, a mentális, lelki problémára koncentrálva zengessük a KSAM mantrát, mely segít visszaállítani a test, lélek és szellem természetes egészséges állapotát.

A harmadikszem mudra

A mudra szanszkrit eredetű szó, mely jelentése szimbólum, pecsét, kéztartás. E speciális kéztartás segíthet a harmadik szem csakra behangolásában. A kezeidet rakd a hasad elé. Érintsd össze a hüvelykujjaidat és a középső ujjaidat. A többi ujjadat hajlítva érintsd össze a képen látott módon. Közben koncentrálj a harmadik szemedre. Addig tartsd ki ezt a mudrát, amíg jól esik.

A harmadikcsakra és a lápisz lazuli drágakő

A harmadik csakra egyik köve a lápisz lazuli, melyet már az egyiptomiak is nagy becsben tartottak. Különlegesnek vélték és a fáraók mindenlátó szemét aranyba e kővel foglalták. E drágakő számukra isteni tehetséget, sikert jelképezett. Lelki értelemben a lápisz lazuli a lelki fejlődést segíti, hat a depresszió és szorongás ellen. Önállósággal és önbizalommal ruházza fel viselőjét. Testi szinten jótékonyan hat a szembetegségekre, fejfájásra, a mirigyműködésre, az idegrendszerre stb.

A lápisz lazuli név jelentése „mennyei kő”. Az eredeti drágakő színe a mély kéktől ritkán a liláig terjed, és arany és ezüst foltokkal díszített. E drágakő igen érzékeny a nyomásra és hőhatásra. Soha ne tisztítsuk tisztítószerekkel, mert ezek savas-lúgos kémhatásúak. Tárolás előtt ajánlott letisztítani róla a parfümöt és izzadságot.